Ngayon gusto kong ibahagi sa iyo ang isang maliit na sikreto tungkol sa isang tasa ng termos, na isa ring dapat na kasangkapan para sa akin kapag nagjo-jogging araw-araw!
Bilang tagapagtaguyod ng malusog na pamumuhay, nag-jogging ako ng 5 kilometro araw-araw para mag-inject ng sigla sa aking katawan. Sa prosesong ito, ang pananatiling hydrated ay mahalaga. At ang aking thermos cup ay naging aking pinakamahusay na kasama!
Una sa lahat, gusto kong sabihin sa iyo kung gaano karaming tubig ang dapat mong inumin sa isang araw upang maituring na sapat? Ayon sa ekspertong pananaliksik, ang karaniwang nasa hustong gulang ay kailangang kumonsumo ng humigit-kumulang 2,000 ML ng tubig araw-araw. Dahil ginagawa ko ang aking pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa pag-jogging, magdadagdag ako ng ilang dagdag na paggamit ng tubig upang mapanatili ang balanse ng tubig ng aking katawan. Samakatuwid, pipili ako ng isang thermos cup na may kapasidad na 600 ml bilang aking "alaga".
Dahil pumili ka ng isang 600ml na thermos cup, natural na kailangan mong tiyakin na uminom ka nito nang sapat araw-araw. Gayunpaman, hindi makatotohanan para sa akin na magdala ng thermos na puno ng 600ml na tubig sa bawat pagtakbo dahil ito ay masyadong mabigat. Kaya, nagpatibay ako ng isa pang matalinong pamamaraan: uminom ng sapat na tubig bago ang bawat pagtakbo, at pagkatapos ay magdala ng bote ng termos na puno ng 300 ML ng tubig.
Bago tumakbo, uminom ako ng 300 ML ng tubig at punan ang thermos na may 300 ML. Sa ganitong paraan, sapat na ang tubig sa tasa para mapunan ko ang sarili ko habang nagjo-jogging! Regular akong umiinom ng tubig habang tumatakbo para mapanatili ang balanse ng tubig ng aking katawan. Bilang karagdagan, ang thermal insulation effect ng thermos cup ay napakahalaga din, na maaaring matiyak na ang tubig na iniinom ko ay nananatiling mainit at mas nakakatugon sa aking uhaw.
Siyempre, gagamitin ko rin itong thermos cup sa ibang pagkakataon bukod sa pagtakbo. Nagtatrabaho man ako, nag-aaral o naglalakbay, ito ay aking mabuting kaibigan. Ang paglikha ng isang mabuting gawi sa pamumuhay ay mahalaga sa mabuting kalusugan, at ang pag-inom ng tubig ay isa na rito.
Ang pagdadala ng isang thermos cup upang maglagay muli ng tubig anumang oras at kahit saan ay hindi lamang nagpapanatili ng balanse ng tubig ng katawan, ngunit nagbibigay din sa akin ng maraming positibong enerhiya. Mainit man ang tag-araw o malamig na taglamig, ang tasa ng termos ay maaaring magpainit sa akin. Bukod dito, kapag bumibili ng thermos cup, binibigyan ko rin ng pansin ang materyal at disenyo nito upang matiyak na hindi maaapektuhan ang kalidad ng tubig at madali itong dalhin.
In short, healthy living ang motto ko. Upang masiyahan sa bawat pag-jogging ng umaga, inaalagaan ko ang aking sarili at sinasamahan ang aking sarili nang maaga, simula sa pagpili ng angkop na tasa ng thermos. Sa aking pagtakbo, nananatili akong hydrated para lagi akong may stamina. Munting engkanto, gusto kong sabihin sa iyo na sa mahalagang cycle na ito, ang pagtiyak na ang iyong thermos cup ay gumagamit ng sapat na tubig araw-araw ay tunay na makakatulong sa iyong magkaroon ng kasiya-siya at malusog na buhay!
Oras ng post: Aug-26-2024